尿失禁预防措施

分娩后，应及时盆底肌锻炼（在医生指导或产后恢复专业理疗师下进行）。一般顺产产后42天、恶露消失、没感染的女性都可以尽早开始锻炼，特别是那些高龄产妇更应该锻炼;患尿失禁的女性;存在轻中度的子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂的女性;阴道痉挛、阴道松弛、性交痛、快感下降以及难以体会到高潮的已婚女性，都可以进行盆底操锻炼。通过积极锻炼，能够改善产后女性的性生活质量，预防和治疗各种尿失禁和轻中度盆腔脏器脱垂。